La terapia consiste en evitar y/o exponer al paciente a fuentes de luz. En el caso de la exposicón, se usan lámparas especialmente preparadas para tal fin que emiten un espectro de luz muy similar al irradiado por el sol, entre 30 y 60 minutos antes levantarse y, de la misma forma, la terapia se complementa con métodos para evitar dicha exposición durante los 30-60′ minutos antes de acostarse.